人生の１００のリスト（人生でやりたい100の事）であげていた、ダイエット
まずは、マイナス10kg 達成しました。
その内容はこちら、（大した事していないのですが。。
中々、同じことやっても体重が停滞しているため、一気に進めたい。。
いろいろな情報をあわせてのせていきます。自分の体で実験
体重
今までの体重
2023年
2024年
すこしずつ戻ってきてしまっている。。。
実施項目
カズレーザーと学ぶ。
この番組にかなり影響をうけています。
時々座りながら1日のトータルを90分たち続ける
5分ほど足裏マッサージで血流をよくする。10回程度つま先立ちすると高い効果が得られる
ザクロ
強力な抗酸化作用を持っていてビタミンやミネラルの宝庫